La sophrologie

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Une séance de sophrologie dure 1 heure et se déroule suivant plusieurs phases :

Temps d'échange

À votre écoute pour définir ensemble vos attentes et vos besoins, votre sophrologue pourra alors déterminer l'orientation de sa pratique pour un accompagnement adapté et vous informer du nombre de séances nécessaires.

Relaxation dynamique

Mouvements simples et doux synchronisés sur la respiration avec concentration sur vos ressentis corporels

Relâchement musculaire

Exercices statiques pour une détente mentale et corporelle

Visualisation positive

Permet de revisiter son passé pour y puiser des ressources qui sont parfois bien cachées, d'enrichir son futur de tous les possibles, de récolter les messages émanant de votre monde intérieur, ...

Dialogue post-sophronique

Temps d'expression des ressentis de la séance.

Déroulement d'une consultation

Pendant toute la durée de la séance, vous restez conscients, vous êtes simplement dans un état de vigilance abaissée, ce qui vous permet d’être plus réceptifs aux exercices.

Les exercices pratiqués lors des séances peuvent être appliqués dans votre quotidien et vous accompagnent dans tous les moments de la vie. C’est la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace !

La sophrologie se pratique en position debout, assise ou allongée. Aucune tenue particulière n’est nécessaire : soyez à l’aise !

Contact

Tarifs

RDV 1ère consultation (1h30)

70€

RDV de suivi (1h15)

60€

Cours collectifs Adultes 1 h(mercredi matin) sur la base de 3 personnes

18€

Cours collectifs Enfants 1h(Samedi matin) sur la base de 3 enfants

16€

Moyens de paiements acceptés :

Chèque, espèces et virement bancaire sur facture.

Une facture vous est adressée après chaque séance.