Qu'est ce que la naturopathie ?

Depuis la civilisation de Sumer, née 3300 av JC dans le sud de l'Irak, en passant par l'Egypte, 1550 av JC, les esseniens peuple juif, la médecine perse, l'Inde avec la médecine Ayurvédique, la Grèce antique avec Hippocrate 460-370 av jc, et la Chine avec la médecine traditionnelle chinoise, les médecines traditionnelles ont traversé le temps, sans jamais perdre de leur valeur.
Trésors culturels et médicaux d'une grande richesse, ces pratiques ancestrales qui ont su faire leurs preuves, ont donné naissance à la naturopathie.
Cependant, ce n'est qu'au 19ème siècle qu'apparaît la naturopathie, celle que l'on connait aujourd'hui. Tout d’abord aux Etats-Unis, avec John Scheel et Benedict Lust puis, en France dans les années 1940. C’est le biologiste Pierre Valentin Marchesseau (1911-1994) qui, en reprenant de nombreux travaux réalisés par des hygiénistes du monde entier (terme utilisé relatif à l’hygiène de vie), a donné vie à la naturopathie moderne. L'éthymologie de la naturopathie vient de Natura (la nature) et Pathos (ce que l'on ressent...).
La traduction littérale est "souffrir de la nature".

La naturopathie est une grande synthèse des méthodes naturelles de santé étudiées et utilisées dans le monde entier depuis des siècles. L'hygiène de vie est fondamentale et prioritaire. Cette médecine naturelle aborde la santé et la guérison d'une façon holistique, c'est à dire globale, en respectant l'intégralité de l'individu et l'ensemble des forces vitales dont son organisme dispose. Cette approche permet de rétablir l'homéostasie de la personne.
La naturopathie contribue à préserver une santé globale et durable, elle ne remplace en aucun cas la médecine conventionnelle mais s'inscrit plutôt dans une démarche de collaboration, elle s’inscrit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales.

La naturopathie propose :
- De rétablir l'harmonie physiologique, psychique et émotionnelle par des techniques naturelles.
- D'accompagner les consultants suivis en médecine classique (amélioration de l'hygiène de vie, exercice physique, complémentation...)
- D'activer et/ou renforcer les mécanismes homéostasiques ( de régulation) au moyen de techniques physiques et biologiques.
- De ne surtout pas nuire par une médication iatrogène ( c'est à dire avec effets secondaires ).
- De réformer l'hygiène de vie générale pour améliorer la vitalité
- De responsabiliser au maximum le consultant, afin qu'il devienne acteur de sa santé et non spectateur.
- D'élaborer un bilan personnalisé pour chacun de ses consultants, répondant ainsi au besoin propre de chacun, car chaque problématique se traite différemment selon un terrain, une vitalité générale, un passif, une histoire...
- De respecter la force vitale, que l'on considère comme auto guérisseuse, et donc de ne rien faire qui puisse nuire à l'équilibre naturel de l'organisme. Ainsi, la guérison devient auto-guérison. Le naturopathe ne guérit pas, il accompagne la force vitale dans son travail.
- De toujours s'intéresser d'abord à la cause du problème, avant d'essayer d'enlever le symptôme.

La naturopathie repose sur 4 piliers fondamentaux :
1. Primum non nocere :
D'abord, ne pas nuire. Comme le disait Hippocrate, face à la maladie : soit faire du bien, au moins ne pas nuire. Pour lui, le rôle du médecin est d'accompagner les symptômes du consultant, signes qu'un processus de guérison est enclenché. Supprimer les symptômes peut donc causer plus de mal que de bien. On parle de transfert morbide, c'est à dire que la cause n'est pas éradiquée, même si elle ne se fait plus entendre, mais elle resurgira ailleurs dans l'organisme, cherchant une autre issue ou se faire entendre.
2. Vis medicatix naturae :
Chaque individu possede sa propre force vitale, ce potentiel d'auto guérison qui nous permet de retrouver la santé. Le rôle du naturopathe consiste à faciliter le travail de cette force de vie, en découvrant et en éliminant les obstacles qui s'y opposent.
3. Tolle causam :
Toujours partir à la recherche de la cause, de la cause, de la cause et la traiter. Le rôle du naturopathe n'est donc pas d'agir sur le symptôme mais bien de remonter jusqu'à la cause de la pathologie et d'agir sur cette dernière de façon à rétablir l'équilibre naturel. Ainsi, le symptôme disparaîtra de lui même.
4. Enseigner :
Le naturopathe se doit d'apprendre à son consultant les règles de base relative à l'hygiène de vie et au fonctionnement de son corps. Il a un rôle d'éducateur, qui vise à sortir le consultant de son état passif, pour l'emmener à être acteur de sa propre santé.

Etant donné que tous les systèmes homéostatique sont interdépendants, et donc que tout est lié, le naturopathe peut agir sur toutes les fonctions, directement ou indirectement, en sollicitant par exemple un émonctoire plus en forme et en mettant en repos, l'émonctoire fatigué. En agissant sur le foie par exemple, on retrouve vitalité, un meilleur retour veineux, on peut résoudre un problème hémorroïdaire et bon nombres de troubles associés à la déficience de cette organe.

- Troubles de l'immunité : allergies, sinusites chroniques, maladies auto-immune, eczéma, asthme, maladies à répétition....
- Troubles métaboliques : hypercholestérolémie, triglycérides en excès, pré-diabète, diabète, prise de poids anormale, obésité, anémie..
- Troubles du système nerveux : sommeil agité, non réparateur, insomnies, migraines, anxiété, nervosisme, angoisses, cruralgie, sciatique, dépression ....
- Troubles du système urinaire : cystite à répétition/interstitielle, brûlures à la miction, troubles de la prostate, infections urinaires calculs rénaux, énurésie, insuffisance rénale, urée...
- Troubles endocriniens : dysfonction de la thyroïde ( hypo/hyper), syndrome prémenstruel, troubles de la ménopause, pancréatite, hirsutisme, syndrome androgène, kystes ...)
- Troubles des organes génitaux : Endométriose, kystes, fibromes utérins, mycoses vaginales, prolapsus, descente d'organes ...
- Troubles ostéo-articulaires : rhumatismes inflammatoires, arthrose, arthrite, tendinite, douleurs diffuses type fibromyalgie ...
- Troubles digestifs : brûlures d'estomac, reflux œsophagien, lenteurs digestives, constipation et/ou diarrhées, ballonnements, spasmes...
- Troubles circulatoires : varices, thrombose, suite d'infarctus, jambes lourdes, insuffisance du retour veineux, embolie pulmonaire, oedème....
En prévention ou en accompagnement, le naturopathe saura prendre le temps de vous écouter et de comprendre ce qui vous a amené à développer tel ou tel trouble, qu"il tentera de vous aider à surmonter au mieux, de façon naturelle et sans effet secondaire, tout en respectant à la fois votre traitement allopathique prescrit par votre médecin.

Aucune.
Cependant, avant de consulter un naturopathe, il faudra s'assurer d'avoir fait tous les examens et consultations nécessaires en médecine conventionnelle.. En aucun cas, le rôle du naturopathe n'est de se substituer à celui du médecin, qui est le seul habilité à poser un diagnostic.

Dans le cadre de votre pathologie ou tout simplement pour un mieux être, vous souhaitez (ré)apprendre à manger sainement et équilibré, mais aussi perdre quelques kilos superflus.

Alors, ce petit guide est fait pour vous. Vous y trouverez certainement l’information que vous cherchez, les petits conseils et astuces que vous attendez pour vous accompagner tout au long de votre réforme alimentaire.

Avec un peu de pratique, vous verrez qu’il est bien plus simple de manger équilibré qu’il n’y parait. Découvrons maintenant ensemble les clés de la réussite.

Ce guide s’adresse donc à tous ceux qui souhaitent apprendre à gérer eux même leur santé ou être accompagnés dans leur réforme alimentaire. Et, oui, j’ai bien parlé de réforme et non de régime. Il s’agit ici d’apprendre à manger correctement, un apprentissage qui vous suivra ensuite toute une vie au contraire du régime qui, lui, est temporaire, restrictif et bien souvent inutile, puisque les kilos sont ensuite repris rapidement.

En mettant en place de simples gestes applicables au quotidien, vous mangerez avec plaisir, tout en trouvant le juste équilibre. Vous serez surpris de voir que quelques corrections alimentaires peuvent conduire à de grands changements en matière de santé : amélioration du transit, mieux être général, digestion facilitée, meilleure vitalité, disparition des fringales, sommeil de meilleur qualité, perte de poids bien sûr…

N’oubliez pas que de votre alimentation dépend largement votre santé physique, mentale et morale.

Tout d’abord, je vous propose de découvrir ensemble le fonctionnement votre corps et les processus organiques qui font que vous stockez ou déstockez de la masse graisseuse. Nous parlerons aussi des risques liés au surpoids et à une mauvaise alimentation.

Ensuite, nous parlerons des bonnes habitudes alimentaires à prendre et nous verrons comment structurer votre assiette.

Puis, je vous donnerai quelques règles et astuces gagnantes à adopter au quotidien et nous verrons quelles sont les différentes étapes que vous pouvez mettre en place pour y parvenir en toute sérénité.

Enfin, nous verrons que même si une bonne hygiène alimentaire est la base d’une bonne forme, d’autres aspects sont aussi à considérer : l’activité physique et mentale, la qualité du sommeil, l’hydratation, la détoxification et le drainage, les cures de revitalisation…