L’équilibre au naturel

Cécile Gragirena

Cécile Gragirena

Praticienne en naturopathie et en réflexologie plantaire, conseillère en nutrition, diplômée de l’IFSH en 2015, j’ai souhaité compléter ma formation par un diplôme de Sophrologue, obtenu à l’Ecole de Sophrologie et Somatothérapie Appliquées de Mr William Bonnet, à Tours, afin de vous proposer une prise en charge plus globale.
En 2020, j’ai ensuite obtenu le diplôme intra-universitaire européen (DIUE) de Micronutrition Alimentation Prévention Santé, délivré par la Faculté de médecine de Paris Descartes, ce qui me permet aujourd’hui de rendre ma pratique plus précise, professionnelle et personnalisée.
Enfin, j’ai décidé d’approfondir mes connaissances dans un domaine d’actualité, mais aussi du futur : le microbiote. J’ai donc passé un an auprès de Pr Clément et d’autres chercheurs de l’INSERM, qui m’a permis d’obtenir le DU Microbiote et Santé de la Sorbonne.
Je suis également formatrice à l’IFSH, en ce qui concerne les modules Alimentation et diététique, nutrithérapie et gestion du stress, les trois sujets qui me passionnent.

Plus qu’une passion, aider les autres est pour moi une véritable vocation et je m’engage en ce sens, à tout mettre en œuvre pour vous accompagner au mieux dans votre quête d’un mieux être, que ce soit sur le plan physique ou moral , puisque l’un ne va pas sans l’autre et que corps et esprit forment un tout indissociable.
Que vous souhaitiez modifier vos habitudes alimentaires, votre hygiène de vie générale, être accompagné(e) en parallèle d’un suivi médical, d’une chimiothérapie ou d’un déséquilibre quel qu’il soit, apprendre à gérer votre stress ou vous libérer de certaines émotions négatives, n’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de pouvoir vous apporter mon écoute, ainsi que mes conseils.

L'allaitement, source de vie - Le premier aliment naturel pour bébé

Voici un sujet qui me tient à cœur et que je suis heureuse de pouvoir vous présenter dans mon livre:

L’allaitement , source de vie

Au départ un simple mémoire, cet ouvrage est le fruit de longues heures de recherches et surtout d’une expérience que je souhaite pouvoir partager avec le plus grand nombre.
Allaiter, certes un geste simple, qui peut toutefois s’avérer plus complexe qu’il n’y paraît ; en particulier dans notre société moderne, où cet acte n’est pas suffisamment encouragé.
Ce livre est une réponse aux nombreuses questions que peuvent se poser les femmes, durant la grossesse et l’allaitement. Autant de solutions qui pourront les guider dans leurs choix et les accompagner dans les petites difficultés qu’elles seront amenées à rencontrer.
Disponible sur Amazon, au cabinet, aux éditions Amyris, en France, au Luxembourg, en Suisse, en Belgique et au Canada.

Mon approche

Je vois la naturopathie comme une approche complémentaire de la médecine conventionnelle, et certainement pas comme une compétence qui s’opposerait à elle. Ne l’oublions pas, chaque jour,  la médecine sauve des vies ou les rallonge.
En effet, les traitements allopathiques ne sont pas sans effets secondaires, cependant il est tout à fait possible d’allier médecine conventionnelle et naturel. Et c’est ce que j’essaye de faire au quotidien !
Informer, écouter, soutenir et accompagner de manière globale, personnalisée, précise et professionnelle, voici quelle est mon approche pour aider chacun d’entre vous.
L’alimentation, la micronutrition, les plantes, la gestion du stress et l’activité physique sont les 5 piliers sur lesquels je m’appuie au quotidien, pour travailler sur les causes du problème quand cela est possible, tout en respectant ce qui a été prescrit par le médecin.
Bien que le jeune soit intéressant, je ne le recommande pas au cabinet, pour les risques qu’il peut comporter chez certaines personnes. Je laisse le soin à des professionnels de la santé de s’en occuper.

Temoignages

Anne-Sophie R.

Naturopathe au top, elle est a l’écoute et ses bons conseils sont en train de changer ma vie (mon corps et mon esprit lui disent merci )

Célia L.

Une naturopathe et sophrologue au top , grâce a elle j ai perdu du poids , je vous la conseille fortement

Pauline R.

Cour de cuisine au top ! Que de bonnes idées qui ne sont pas compliqués à reproduire soit même chez soi. A vous de suivre un cour

Jamel B.

En un mot…… Génial. Un personne très très compétente. J’ai appris bcp de choses en naturopathie une autre façon de mieux manger. Je me sens bcp mieux dans ma peau. En sophrologie, je me sens plus apaiser et en réflexologie plantaire le kiff Une personne que je recommande les yeux fermer. Un renouveau pour moi

Sarah Ch.

Cécile est au top. C’est une personne très à l’écoute et douce. Elle a su répondre à mes nombreuses interrogations et trouver des solutions à mes problèmes de santé. Aujourd’hui je me sens mieux et c’est grâce à elle. Merci

Laurence C. 

Une rencontre juste exceptionnelle !! Un professionnalisme hors du commun, les cours de sophrologie et de réflexologie font maintenant partie de mon quotidien, un tel bien être ne peut que se consommer sans modération. Je vous recommande fortement cette très belle personne.

Nathalie F.

Cécile est vraiment une personne exceptionnelle, passionnée, humaine, très à l’écoute et très professionnelle que je recommande vivement. Après mon premier rendez-vous, tout se bouscule dans ma tête, un peu réticente je me dis on verra bien j’ai tellement commencé de régimes sans vraiment trop de succès, et puis les premiers kilos s’envolent – 2 […]

Estelle M.

Une belle personne passionnée par ce qu’elle fait et qui connait parfaitement son sujet ! En consultation « naturopathe » pour ma part, de très bon conseils et enfin de vrais résultats, le tout au naturel !! Merci infiniment pour votre aide précieuse.

Marion R.

Excellente naturophate et sophrologue !!! A la fois très professionnelle, bienveillante, totalement passionnée par son métier et passionnante. Et cerise sur le gâteau : les cours de cuisine qu’elle propose sont épatants ! On apprend énormément à ses côtés. A recommander 10000 fois.

Fred F.

Quelle profonde satisfaction de trouver par les hasards de la vie une sophrologue comme vous autant professionnelle que bienveillante… A recommander sans la moindre hésitation

Aurore A.

Une personne qui a changé ma vie allergique au pollen depuis l’âge de mes 9 ans je ne pouvais pas manger de fruits et légumes crus ni aucun fruits à coque 2 mois sous bromelase après notre rencontre il y a 3 ans depuis je remange tous les fruits légumes crus amandes noisettes… redécouvre des […]

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